w domu

Wpadam na chwilę bo lecę dalej. Córo, przywieźli mi sprzęciora! Idę zaraz do domu wypróbować. Cieszy mnie ten wybór talerzy... Jakoś sie znowu podjarałam, no i sztangielki są... Idę coby ostatnimi podrygami coś zmienić w wyglądzie Jutro se HITTa strzelę, a w piątek rano znów siłowy i dalej to już sobie będę w basenie i morzu pływać hrhr [...]

[...] ale pilnuje żeby bylo białka 20-30g w każdy posilku zjadam ich jakos 5-6 zalezy czy to dzien treningowy, wtedy jeszcze cos podgryze przed spaniwem ale w te dni tzw. "zmulenia" to jak jestem na "wylocie" z domu gdzies wieczorem, albo na weekend to nie mozna mnie od koryta odciągnąć a niechby kto sprobował wpadam w szał pozdro

[...] nie? Kurde, nie ułatwiacie. Zawsze myślałam o jogurcie naturalnym jak o świetnym pomyśle na lekką kolację (z białkiem dodatkowo ). Do tego jestem maniaczką mleka – wraca do domu piej mleko z kartonu, po południu, wieczorem, rano – ZAWSZE! Zawsze jak chce mi się pić. Jestem w stanie wypić 2l mleka dziennie! Dzięki za przepis na tortillę  Jak [...]

[...] w mieście wiec i najlepsze nagrody!!!! Dla najlepszej zawodniczki i najlepszego zawodnika zawodów ufundowała takie zegareczki :) Prawdziwe cudeńka :) Jak się podobają?:) Kto sięgnie po najwyższe wyróżnienie i zabierze je do domu ? :) Pomost zweryfikuje!!! 15 Lat Siłowni Central!!!!!!!WOW!!!!! /SFD/2017/11/17/917e8ba1c326410989f0cbd200dadc65.jpg

[...] wolalem nie kombinowac , bo co by jeszcze bylo jakbym nie wstal...a sam bylem... Pobudzenie po Deca Stacku za***iste , powiedzialbym ze az za bardzo mi pikawa nadupcala. Do domu ledwo po schodach wychodzilem Filmiki: Siady 7x90kg http://pl.youtube.com/watch?v=CY5LGxqROVk dzis juz chyba troche lepiej mi poszly Prostowanie nog w siadzie 7x65kg [...]

[...] ogien , pobudzenie za***iste - ale ile to zasluga nitro a ile atro to nie wiem ;) jedno napisze: pompuje krestwo znakomicie Fotka: takie jakies na szybkacza po powrocie do domu, troche popuchniety, w sumie to nie moge sie doczekac czerwca jak sie ubije/wypali conieco;d ************************************************************* Teraz jako [...]

[...] się zgodzić w kwestii codziennego mycia włosów. Mycie codzienne włosów powoduje osłabienie włosów, ponieważ ich naturalna ochrona złożona z łoju i innych składników odżywczych jest usuwana. Czasem kiedy nie musimy opuszczać domu i nikt nas nie widzi wręcz warto zostawić jakiś czas włosy przetłuszczone, ponieważ jest to dla nich doskonała odżywka.

[...] oczywistych względów nie mogli towarzyszyć nam w podróży. Podróż Wyruszyliśmy do Polski 25 lutego 1988 roku. Neumann i Rudolf do­łączyli do nas we Frankfurcie. Wróciliśmy do domu 3 marca 1988 roku. Przybyliśmy do Krakowa późnym popołudniem i spędziliśmy naszą pierwszą noc w Hotelu Orbis. Następnego dnia byliśmy już w Oświęci­miu, w Hotelu, gdzie [...]

[...] ciasto fasolowe - wtedy pewnie też zjem kawałek. Dobicie do 1700 nie będzie problemem, bo mogę podbić orzechami/masłem orzechowym/olejem lnianym - tylko pytanie czy zjeść większą część kcal w drugiej połowie dnia? Rzabba - poszukam czegoś po powrocie do domu i oczywiście skonsultuję czy to białko nie jest żadnym szitem :-) mogę go spróbować.

[...] stopniu zależy od samych ćwiczeń w sali gimnastycznej niż od DIETY !!!. Już tutaj należy rozwiać mit , że wystarczy przerzucać żelastwo z zapałem i można ze spokojem iść do domu gdyż mięśnie zostały "zbudowane". To jest sprawa kluczowa.....TRENING NA SIŁOWNI TO TYLKO BODZIEC DO WZROSTU NASZEJ MUSKULATURY , BĄDŻ TEŻ ZRZUCENIA ZBĘDNEGO [...]

[...] Tłusty czwartek. Może jakbym dziś ćwiczył to na jakiegoś pączka bym sobie pozwolił, a tak to jedynie zabrałem swój przydział z pracy do domu :) Żona i córka niech chociaż skorzystają :P ---------------------------------------------------------- . Okno żywieniowe . . 8 godzin ( 10:30 [...]

[...] nap*****lanie%-) również ciężko było z kondycją ale Workout Power Booster dodał mi mocy, nie wiem co by było bez niego:-)) Walczyliśmy w kaskach itd, ale mimo wszystko mam parę siniaków, otarcia i po powrocie do domu farba z nosa\-) http://i61.tinypic.com/ve935g.jpg http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g przed treningówka 25g białko 5g TCM

[...] treningu ACT - czy będzie on dobry dla początkujących z drobną nadwagą? Poza tym myślę, że wykonanie go w pierwszym tygodniu zajmie około 15 minut, czy to nie jest za mało czasu? Co robić potem, po prostu iść do domu czy robić inne ćwiczenia. Dzięki za odpowiedź. PS. Będziemy chodzili 3x w tyg Zmieniony przez - nogakota w dniu 2008-04-02 20:24:38

[...] /SFD/Images/2015/7/22/e3bdea810a354ee5b9380cd560ed600f.jpg SFD/Images/2015/7/26/daffed1d4bd4478e99516e5000af6947.jpg I cos po powrocie do domu i 4 dniach jedzenia: /SFD/Images/2015/7/25/e5bf7e8081bc4c4ea19596cc5938fcd1.jpg /SFD/Images/2015/7/25/905eca89ad594326980f8c5436db4b3a.jpg tu jeszcze bło fajnie [...]

[...] Dieta białkowo-węglowodanowa z lekkim plusem. (b-2,5, w-5, t-2). Po treningu, który zawsze trwa 90 minut (siłowy plus aero) piję bcaa xplode, potem prysznic i jadę do domu. Potem jem owsiane+białko. Czyli powiedzmy powinienem zrobić tak: po treningu bcaa, 10 minut później białko - a 40 minut potem znów białko+owsiane. Mogę dokupić carbo i [...]

[...] Z carbo bym nie rezygnował, po prostu weż go mniej niz w ilości, która dawała efekt "zalania". nawet 25g to juz coś, do tego amino i glutamina, i szybko do domu na posiłek z weglami o niskim IG. Izo możesz sobie darować, tym bardziej jak jestes endo- pewnie zawsze masz co palić na sobie. Poza tym, co myśle o podawaniu węgli w [...]

Witam, mam taki problem Wczoraj musialem zostac dluzej w szkole i zaglodzilem sie. Przyszedlem do domu zjadlem posilek (makaron+piers), jadlem szybko bo bylem strasznie glodny. Po okolo pol godziny dostalem tak silnych bolow brzucha, ze myslalem ze wykituje. Bole przeszly po okolo 4 godzinach, a na wieczor dostalem goraczki i praktycznie cala noc [...]

[...] 9h od sniadania nie moglem nic zjesc (ostra awaria samochodu na odludziu, cud ze zyje :D ). W zwiazku z tym nurtuje mnie czy w takim dniu jak przytoczony po dotarciu do domu warto spozyc pozostale kalorie tak zeby wyrownac bilans. dodam, ze sytuacja dotyczy oczywiscie DNT, a moim celem jest czysta masa miesniowa. Jestem na Low Carbie, poki [...]

[...] się wskazaniami na etykiecie. Czas bezpośrednio po treningu rządzi się swoimi prawami, dlatego porcja ok 10-12 kapsułek wydaje się optymalna, aby mieć czas dotrzeć do domu i w ciągu 45 min po spożyciu bardzo szybko przyswajalnych aminokwasów, przyjąć posiłek oparty na wolniej trawiących się źródłach białka. Po treningu liczy się każda [...]

[...] a nawet poprawie zdrowia. Zapoznaj się z lekturą, napisz wg Ciebie plan treningowy adekwatny do Twojego schorzenia, a ja obiecuję go poprawić, jeśli będzie trzeba I czas najwyższy ruszyć z domu na siłownie, które na pewno dysponuje lepszym zapleczem sprzętowym niż Ty. Możliwości rozwoju i terapii diametralnie wzrastają. Zdrowia życzę!